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http://luisgaviria.org/cupfree.htm Medicina del Estres, acerca de nuestro trabajo en Las Americas Hospital en Colombia. ¿QUE ES ESTRÉS? Llamamos estrés a la tensión que sentimos cuando nos enfrentamos en general a alguna forma de exigencia y también al enfrentar situaciones amenazantes. Esa tensión nos permite hacer uso de recursos adicionales como la agudeza mental, agudeza visual y auditiva, fuerza física, resistencia al cansancio. Todos los cambios en la vida generan algún nivel de estrés. El estrés en condiciones normales nos ayuda a afrontar las exigencias y desafíos del día a día. Sin estrés no nos levantaríamos de la cama en las mañanas ni alcanzaríamos nuestras metas. Cuando el estrés se torna excesivo nos hace irritables, nos genera dificultad de concentración y nos hace susceptibles de enfermar física o aún mentalmente. La calidad del trabajo se afecta, aumenta el ausentismo, baja la productividad y deteriora el clima laboral. Esto es particularmente sensible cuando son los líderes los que están bajo mucha presión. El estrés es contagioso. Un jefe estresado echa a perder la moral y el entusiasmo de cualquier equipo de trabajo, lo mismo que un papá o una mamá estresados pueden afectar la calidad de vida de su familia y viceversa. MANEJO DEL ESTRÉS
El manejo del estrés es posible y necesario. Nuestra mente y nuestro cuerpo se pueden entrenar para tolerar mejor el estrés. Aún cuando el estrés haya hecho daño en la salud, se puede neutralizar el impacto y devolverlo a niveles tolerables. El estrés se puede aprender a manejar por medio de asesoría individual y también a través de talleres en grupo. Un programa sostenido de manejo del estrés debe formar parte del plan de trabajo de cualquier organización que se toma en serio la salud de su personal y la productividad. Psicofisiología es una disciplina que estudia la relación entre las actividades mentales y las reacciones del cuerpo. Investiga cómo algunas características y eventos mentales afectan el organismo, por ejemplo, los cambios que ocurren en lo físico cuando experimentamos emociones como la ira o el miedo. El cuerpo humano es como un libro abierto donde están escritas las situaciones vividas. Existe la manera de identificar y neutralizar el impacto negativo de muchas de ellas. Adicionalmente, uno de los objetivos de la psicofisiología aplicada consiste en estudiar diferentes formas para enseñar a las personas como llegar a manejar voluntariamente algunas funciones corporales, con el fin de reducir la ansiedad y el estrés. También se acompaña al paciente en el desarrollo de actitudes y hábitos más productivos para lograr sus metas sin el desgaste y riesgo mental y físico de un estrés excesivo y dañino. Estos son algunos de los más importantes laboratorios de psicofisiología en el mundo:
NASA: http://human-factors.arc.nasa.gov/ihh/psychophysio/ BIOCOMP RESEARCH INSTITUTE http://www.biocompresearch.org BERKELEY UNIVERSITY: http://ist-socrates.berkeley.edu/~ucbpl/ タグ:medicinaluisgaviriamotivacioninspiracion 投稿日: April 12, 2007, 3:03 pm 閲覧数: 8989 投票: 4.30(５点満点) 3 人の平均
estres en la oficina
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ESTRES EN LA OFICINA タグ:escuatrochavista 投稿日: April 22, 2007, 2:16 pm 閲覧数: 24079 投票: 4.50(５点満点) 13 人の平均
camara secreta a arcangel en cero estres
2:31
ey mi gente chekeen ahy la camara secreta ke le hicieron a arcangel. タグ:arcangelcamarasecretadjclipentertainment. 投稿日: April 21, 2007, 4:54 am 閲覧数: 401151 投票: 4.50(５点満点) 176 人の平均
meditación para manejar el estrés
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Gurucharan Singh Khalsa habla sobre el estrés y enseña una técnica de Kundalini Yoga para manejarlo タグ:yogastressmeditacion 投稿日: June 15, 2007, 3:50 am 閲覧数: 36293 投票: 4.50(５点満点) 36 人の平均
estrategias para vencer el estres
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Estrategias para vencer el estres y suavizar tu vida タグ:estrategiasparavencerelsuavizar 投稿日: December 7, 2007, 11:39 pm 閲覧数: 8927 投票: 4.40(５点満点) 13 人の平均
estrés en selectividad
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Joven extresado por la selectividad nos cuenta su experienia タグ:estrésselectividadestudiarestudiosantander 投稿日: December 10, 2007, 1:29 am 閲覧数: 1480 投票: 4.20(５点満点) 12 人の平均
estres, "eterno secreto"
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Este es el video que grabamos con el gurpo ESTRES de Barbastro.El director y productor fue Fernando Salinas. Atentos a las tomas aereas!! タグ:barbastrosecretoeternosomontano 投稿日: November 5, 2006, 6:11 am 閲覧数: 1595 投票: 4.00(５点満点) 5 人の平均
